Wszystkimi wyżej wymienionymi rzeczami należy obchodzić się przy pełnym czyszczeniu jamy ustnej. Zaczynamy od czyszczenia przestrzeni międzyzębowych nićmi dentystycznymi, następnie używamy pasty oraz szczoteczki, oczyszczamy język, używamy skrobaczki do języka. Po wszystkich czynnościach płukamy jamę ustną płynem. Tak prawidłowo powinna przebiegać codzienna pielęgnacja jamy ustnej.
Techniki prawidłowego mycia zębów
W każdym gabinecie, każdy stomatolog na takie pytanie odpowie aby szczotkowanie zębów zaczynać od zewnętrznej powierzchni zębów. Następnie nalezy je rozchylić i wyczyścić powierzchnię żującą, następnie przejść do wewnętrznych części zębów! o czym bardzo często zapominamy. Na koniec dobrze jest wyczyścić zęby wzdłuż lini dziąseł.
- technika okrężna - główkę szczoteczki ustaw prostopadle do oczyszczanej linii zębów. Podczas szczotkowania wykonuj delikatne, okrężne ruchy.
- technika wymiatająca - główkę szczoteczki ustaw pod kątem 45 stopni i wykonuj małe okrężne ruchy przy dziąsłach a następnie wymiatające od dołu do góry i odwrotnie.
Jak czyścić język
Bakterie nagromadzone na brodawkach języka mogą powodować nieprzyjemny zapach z ust czy nawet chorobę jamy ustnej. Aspekt często zapominany, jednak należy pamiętać żeby po wyszczotkowaniu zębów lekko oczyścić język oraz podniebienie. Język można czyścić szczoteczką do zębów. Pocieraj powierzchnię języka od przodu do tyłu. Według stomatologów nie jest to skuteczna metoda ponieważ bakterie zostają przesunięte w głąb jamy ustnej a nie usunięte.
Dlatego należy używać skrobaczki do języka wystarczy kilka razy przejechać nią po powierzchni języka od początku aż po sam koniec oraz po bokach. Po zakończeniu czyszczenia przepłukaj jamę ustną woda.